CORREMONTES || La REALIDAD del ENTRENAMIENTO de TRAIL || AIRE PURO Podcast #30 ROBERTO MONTES
Автор: Aire Puro
Загружено: 2025-12-01
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Invitado: / corre.montes
Bienvenidos al episodio número 30 de Aire Puro Podcast!! Hoy hablamos de algo que nos gusta a todos... CORRER POR EL MONTE! Esperamos que os resulte interesante el episodio y que hagáis caso al enorme conocimiento de Rober ^^ NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!! :)
00:00 INTRODUCCIÓN
01:17 PRESENTACIÓN ROBER
01:37 TRABAJOS DE ROBER
02:01 FÚTBOL
03:51 ENTRENAMIENTO de RUNNING
07:41 EVOLUCIÓN SOCIAL del ENTRENAMIENTO de RUNNING
08:28 EXIGENCIA en el RUNNING
12:47 FORMA de ENTRENAR de ROBER
14:21 TIRADAS LARGAS
16:58 TRABAJO PREVENTIVO y FUERZA
19:50 DESACOPLE de la FRECUENCIA CARDIACA
21:34 RITMOS en CUESTAS y POTENCIA
23:34 TÉCNICA de CARRERA
28:18 BAJA y ALTA INTENSIDAD
31:12 ANÁLISIS de CARRERAS
36:28 GRABAR el RECORRIDO de TRAVESERA
39:42 ESCUELA de TRAIL
43:47 COMPETITIVIDAD en NIÑOS
46:24 ¿ASFALTO o MONTE?
46:53 ¿DISTANCIA o TIEMPO?
47:06 ¿DESNIVEL o KILÓMETROS?
48:10 ¿PULSACIONES o RITMOS?
48:52 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR
50:25 PREGUNTA de ROBER
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