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걷기보다 10배 더 좋은 진짜 운동 4가지
Автор: 건강라이트
Загружено: 2025-12-19
Просмотров: 3222
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걷기만 열심히 하면 건강해질 거라 믿으셨다면
오늘 영상 꼭 끝까지 보셔야 합니다.
걷기는 분명 좋은 운동이지만
근육, 심장, 수명까지 한 번에 잡기엔 부족합니다.
그래서 오늘은
의사·운동생리학 연구에서 공통으로 말하는
걷기보다 효과가 훨씬 큰 진짜 운동 4가지를 알려드릴게요.
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