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Allenamento Portieri - Andature, Forza Specifica e Reattiva - Mr Federico Bee
Автор: Federico Bee
Загружено: 2017-12-18
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Описание:
Abbiamo proposto un'attivazione basata sull'appoggio del piede in favore di spinta succeduto da un lavoro di forza specifica a carico naturale e di forza reattiva abbinata ai passi di avvicinamento alla palla e ai passi di spinta. Questa tipologia di lavoro viene spesso proposta come seconda seduta di forza settimanale due giorni dopo la prima e risulta essere più specifica. Nella prima solitamente il lavoro è svolto con carico, sia in forma funzionale, dinamica sia in forma globale.
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