Osteoporose - Knochenschwund stoppen: Was hilft wirklich? (Niko Rittenau Reaktion & Ergänzung)
Автор: Activ Centrum - einfach ganzheitlich gesund
Загружено: 2026-01-20
Просмотров: 260
Osteoporose (Knochenschwund) ist eines der wichtigsten Themen für Frauen ab 50. Aber ist man selbst schuld, wenn man betroffen ist? Und reicht Ernährung allein aus, um die Knochen zu schützen?
In diesem Video reagiere ich auf einen sehr guten Clip von Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau.
Wir schauen uns an, was die Wissenschaft sagt:
✅ Warum Krafttraining für die Knochengesundheit unverzichtbar ist (Stichwort: Astronauten).
✅ Welche Rolle Calcium, Vitamin D3 und K2 spielen.
✅ Warum Kollagen (Glycin, Prolin, Hydroxyprolin) so wichtig ist – vor allem für Veganer.
Aber: Ich ergänze einen entscheidenden Punkt, der in der kurzen Grafik von Niko zwar zu sehen war, aber oft zu kurz kommt: Die Hormone! Wir sprechen darüber, warum Hormone und eine bioidentische Hormonersatztherapie oft der fehlende Baustein sind und warum ein Knochen nicht nur hart, sondern auch flexibel (wie ein Besenstiel) sein muss.
Viel Spaß bei der Reaktion!
Im Video erwähnt:
🎬 Das Interview mit Hormon-Expertin Dr. Orfanos-Boeckel: [ • Dr. Orfanos-Boeckel: 3 Schritte bei Osteop...
#Osteoporose #Knochengesundheit #NikoRittenau #Reaktion #Kollagen #Krafttraining #Hormone #Frauengesundheit
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
