【新企画】同じ食材でも効率よく筋肉をつける為には『どっちがいいのか？』を解説いたします。生卵かゆで卵、蕎麦かうどん、そして牛肉か豚肉か？
Автор: ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Загружено: 2021-02-20
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※動画内では「ゆで卵」となっておりますが、熱を加えるという点では焼いても同じと言えます。
※ゆで卵(固)のP吸収率が50%となっておりますが、正確には『P 吸収率 90%』です。
○【第二弾】どっちなんだい！？
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○【第三弾】どっちなんだい！？
筋トレダイエットするなら
『ホエイプロテインorソイプロテイン、和菓子or洋菓子、アルコールorタバコ』
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〜超初級編〜
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#卵 #麺 #肉
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