Витамины и БАДы: что реально работает, а что пустая трата денег?

Мир добавок полон обещаний: похудеть за месяц, омолодиться на 10 лет и получить энергию "из банки". Но где правда, а где маркетинг? В этом эфире я разобрала:

Почему мы ищем «волшебную таблетку» и почему её не существует.

Чем отличаются лекарства, витамины и БАДы.

Какие добавки действительно работают (витамин D, омега-3, магний, пробиотики, протеин, коллаген) и в каких случаях они нужны.

Что точно пустая трата денег (жиросжигатели, «детокс»-чаи, комплексы «от всего»).

Как правильно подбирать добавки именно для себя и встроить их в систему питания.

📲 Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу — рецепты, подкасты, поддержка и полезные материалы:
https://t.me/+mcHXL8ZVvwkzOGIy

🎁 Запишитесь на бесплатную консультацию по питанию — разберём вашу ситуацию и составим план первых шагов:
https://taplink.cc/wellnesscoachyana

Не тратьте деньги впустую — стройность и здоровье всегда достигаются системой, а не «чудо-таблеткой».

#питание #витамины #похудение #здоровье #белок #нутрициолог #БАДы