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단 1분, 자기 전 이 생각만 정리해보세요 (삶이 달라집니다)
Автор: 리셋랩
Загружено: 17 апр. 2025 г.
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Описание:
잠들기 전에 단 5분만 투자해도 인생이 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
이 영상에서는 '잠들기 전 이 생각만 정리해도 다릅니다.'의 놀라운 효과와 실제로 적용할 수 있는 구체적인 방법을 소개합니다.
1. 불안감 80% 감소하는 마음 정리법
2. 다음 날 집중력이 2배로 올라가는 특별한 습관
3. 전문가들만 아는 진정한 휴식을 취하는 기술
지금 바로 영상을 확인하고 내일부터 달라질 나의 모습을 상상해보세요!
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📋 챕터:
『00:03』 불면의 시작
『00:29』 생각의 소용돌이
『00:56』 기록의 결심
『01:20』 카테고리 분류
『01:44』 우선순위 결정
『02:05』 작은 해결 방안
『02:24』 마음의 짐 내려놓기
『02:43』 숙면으로의 전환
『03:06』 아침의 기대감
『03:26』 선순환의 시작
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Информация по загрузке:
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