Formes de Corps 5 Chutes et roulades part 1

Introduction aux formes de corps ou "Gymnastica Natura", ou l'Art de se déplacer au sol pour le combat aux corps à corps dans cette distance.

Les formes de corps développé en JJB vise à l'amélioration de vos performances et de vos habilités dans le combat au sol en influent fortement sur vos capacité :



1- Cognitive :



Identification, acquisition et perfectionnement des techniques étudiés.



2- Proprioceptive :



Capacité à comprendre et connaitre notre positionnement corporel dans l'espace, en développant notamanent le systéme vestibulaire, organe de l'équilibre. Vous saurez, en quelques sortes, a tout moment, mêmes après avoir roulé dans tous les sens avec votre partenaire, précisément votre positionnement dans l'espace ainsi que celui du partenaire.



3- Motricité :



Déplacement avec une configuration articulaire précise et naturel dans des tâches spécifiques



4- Physique :



Tout en travaillant les 3 aspect ci dessus, vous pourrez acquérir en y mettant l'intensité nécessaire, du cardio, de l'endurance, de la résistance, de l'explosivité ainsi que la souplesse en relation directe avec votre pratique, sur certaines vous pouvez rajouter du poids, sur d'autre un élastique ou quelqu'un vous retient etc... bref condition physique adapté à nos besoin.



La formes de corps est "multi-tool", elle peu servir dans l'attaque, comme dans la défense, et surtout, elle peu se pratiquer seul et à peu prés n'importe ou, donc, si on se trouve en déplacement au fin fond de nulle part, si on est en manque grave, rien de tel qu'une petite séance pour pas perdre la main.