《基礎CQC》｢ボンサオ、ラプサオ｣詠春拳/原理＋練習方法【ジークンドー講座】　ノブルト

もっと詳しくJKDを勉強したい方はオンライン道場限定動画へ:
https://www.nobuhiratacjkd.com/

ジークンドーで使えわれる詠春拳のボンサオ、ラプサオと言う
ドリル練習方法を解説している動画です
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皆さんどうもこんにちは
家畜小屋トレーニングの「ノブルト」です

2ヶ月前ぐらいに投稿した詠春拳技術の
パクサオの練習方法動画が人気だったので
次の練習方法を紹介したいと思います

今回の技術も詠春拳から来る練習方法です
ジムまたは道場にもよりますが
ジークンドーでは詠春拳のように小念頭の構えで練習は行いません

この練習は自分の顔の前に来る拳に対する
スピード感覚を養ったりするトレーニングですし
同時にボンサオとラプサオが練習できるので
一石二鳥トレーニングだと僕は考えています
ですので皆様是非このトレーニングを試してみてください！

ちなみに皆さんどう思うかなど
感想をコメントで聞かせてもらえると嬉しいです！

▬ ビデオ内容 （チャプター） ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 - オープニング
0:46 - イントロ
0:18 - 講座解説
2:31 - 原理の理解(個人練習)
　　2:40 - 木人解説（軽く）
　　3:33 - 動きの解説
6:23 - 対人練習
　　6:24 - ボンサオ、ラプサオの流れ
　　9:32 - ドリル練習方法
　　11:00 - ジークンドーの詠春拳について
　　12:08 - 速いドリル
　　12:30 - パクサオと繋げ方
　　14:30 - 方向変え方
　　15:17 - パクサオドリルに戻る方法
16:38 - 実際に使われてる動画
　　17:01 - 練習時の注意事項
18:33 - 考え方＆意識すべき事
24:01 - エンディング

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ジークンドー講座のプレイリスト作って見ました！
皆さんこれを見て強くなりましょう！

ジークンドー立ちの練習法(反射神経):
   • Плейлист  

ジークンドー詠春拳練習法:
   • Плейлист  

ジークンドー武器の練習法:
   • Плейлист  

ジークンドー足技練習法:
   • Плейлист  

ジークンドー寝技練習法:
   • Плейлист  

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格闘技歴10年です！
ボクシング5年
テコンドー1年
ムエタイ1年
ジークンドー3年
　　ジークンドーでカバーした格闘技たち
　　　　-ボクシング
　　　　-キックボクシング
　　　　-ナイフ術（避け方、戦い方など）
　　　　-近接コンバット（取っ組み合い、近接パンチなどMMAグローブ付けてやります）
　　　　-詠春拳（ブルースリーが習っていたカンフー）
　　　　-カリ棒（フィリピンの軍隊戦闘術）
　　　　-BJJ（ブラジリアン柔術）
　　　　-マスアタック訓練（一人以上に襲われた場合の想定スパーリング）

でもやっぱジークンドーが一番面白いです‼︎

現在カポエラ練習中！！
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#ジークンドー#フィリピン武術#スパーリング

ジークンドーで使われる詠春拳のパクサオという技術を紹介しました