09 Kraftdosierung üben bei Schlaganfall

Hier ist eine Zusammenfassung der im Video gezeigten Übung bei Schlaganfall zur Verbesserung der Hand- und Armkraft:
1. Vorbereitung

Gewicht verwenden: Es wird ein Gewicht genutzt, das in der Hand gehalten wird. Die Übung soll die Kraft und Kontrolle in der Hand fördern.
Position: Die Übung wird im Sitzen ausgeführt, beispielsweise im Rollstuhl. Der Rücken sollte stabil und aufrecht bleiben.

2. Übungsausführung

Handbewegung: Die Hand soll das Gewicht von einer Seite zur anderen bewegen, indem sie es über die Mittellinie des Körpers hinweg führt.
Exzentrisches Nachlassen: Dies bedeutet, dass die Bewegung langsam und kontrolliert erfolgt, insbesondere beim Loslassen des Gewichts.

3. Widerstand und Kraftdosierung

Widerstand aufbauen: Der Betreuer oder Trainer bietet leichten Widerstand, um die Bewegung zu erschweren. Ziel ist es, die Kraft der Hand durch diesen Widerstand zu steigern.
Kraft dosieren: Die Intensität des Widerstands wird angepasst, sodass die Übung weder zu schwer noch zu leicht ist. Es soll ein mittleres Niveau gefunden werden, das die Hand fordert.

4. Wechsel der Hände

Übung mit der anderen Hand: Nach einigen Wiederholungen wird die Übung mit der anderen Hand ausgeführt, um beide Seiten gleichmäßig zu trainieren.
Handführung: Falls notwendig, kann die betroffene Hand von der gesunden Hand unterstützt werden, um die Bewegung zu erleichtern.

5. Fokussierte Anstrengung

Langsame Ausführung: Die Bewegung wird langsam und gezielt ausgeführt, um die Kontrolle und Muskelverbindung im Gehirn zu verbessern.
Verbindung zum Gehirn: Die Übung fördert die neuronale Verbindung und verbessert die Muskelaktivität, insbesondere bei betroffenen Patienten.

Diese Übung hilft dabei, die Kraft und Koordination der Hand nach einem Schlaganfall wieder aufzubauen und fördert die motorische Kontrolle des Arms.