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운동선수 어깨통증 힘빠짐 회전근개3 소원근
Автор: THE BODY BALANCE
Загружено: 2025-06-22
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Описание:
가볍게 볼수 있는 근육공부
✳️회전근개 4개 근육 중 소원근에 관하여
1. 소원근의 위치
2. 소원근이 하는 일
3. 소원근이 안 좋을때 증상
4. 운동과 스트레칭
✅점점 운동과 자기관리 하는 분들이 늘고 있습니다.
그런 분들을 위해 근육의 위치와 하는 일은 무엇인지 한번에 볼 수있는 영상을 제작하고 있습니다.
최대한 쉽게 하고 싶은데 용어부터가 생소합니다.
용어는 너무 신경쓰지 말고, 가볍게 보시면 좋을거 같습니다.
✅근육이 어떻게 생긴지만 알아도 운동의 효율과 통증관리에 도움이 됩니다.
그래서 특히 어깨통증으로 고생하는 분은 꼭 보시면 좋을거 같습니다
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