反省するって具体的に何すればいいの？あなた反省してないよねって言われたら？

反省とは行動です。

反省だけしておると「自分のミスに意識を集中し続ける」という事になってマイナス効果しか生まないわけです。どんどん自己評価が下がり精神が弱っていく。自分はミスをする人間であるという無意識だけが強まっていくんですね。

しかしもちろん人間の成長には反省は絶対に必要です。これは疑いようがない。
この矛盾はどういう事でしょう。

その答えは、反省とは「自分の失敗を検証して、改善のための新たなチャレンジを行う」ところまでを含めた行動だということです。

多くの人が「自分の失敗を検証」するところで止まっている。
「もうあんなことはしないようにしよう」と思うまでで止まっている。
しかし正解は「もうあんなことをしないようにするために、こうしてみよう！」と行動することなのです。それが反省なのです。

反省とは本来、心躍る自分再発見の旅であるはずです。
あるいは快楽を伴う娯楽であり、豊かで落ち着いたコーヒーブレイクであるべきなんです。
しかし多くの人が反省を「苦痛」と感じています。
それも当然で、多くの人は「自分のミスを検証」で止まっており、「改善のための新たなチャレンジ」をしていないから「苦痛」でしかないわけです。

反省して生きましょう！
#心　#メンタルヘルス　#カウンセリング