Não Complica -

Neste episódio do Não Complica, a gente fala sobre como coisas comuns do dia a dia podem mudar a química do cérebro e talvez a sua também.

A gente costuma achar que só grandes traumas, terapia ou viradas de vida transformam quem a gente é.
Mas, na prática, não é bem assim.

Falamos sobre hábitos que parecem simples. Aprender outro idioma, mudar de rotina, usar demais o celular, dormir mal, comer sem atenção, viver sem silêncio, e como eles vão, aos poucos, mudando a forma como o nosso cérebro funciona, nossa ansiedade, nosso foco, nosso humor e até nossas decisões.

Conversamos sobre neuroplasticidade, dopamina, cansaço mental, estímulo constante e como pequenas escolhas do cotidiano podem reorganizar a maneira como pensamos, sentimos e reagimos à vida.

Talvez você não esteja confuso.
Talvez só esteja superestimulado.
Ou mal descansado.
Ou vivendo no automático.

Porque às vezes não é um grande evento que muda tudo.
É o que a gente faz todos os dias… sem perceber.

🎙️ Já tem episódio novo do Não Complica no ar.

No Não Complica, destrinchamos o que é ser um casal no mundo de hoje: sonhos, grana, planos, viagens, saúde mental, rotina, escolhas e grandes viradas.
Um papo leve, íntimo e autêntico.

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— Caíque e Gabriel

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