Por que você está sempre cansado

Nesse vídeo, falo sobre o porquê de estarmos tão cansados nos dias de hoje, apontando os ‘’culpados’’ que você deve combater se quiser superar a fadiga crônica.

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💡 E se quiser que eu fale mais sobre algum ponto em específico, pode sugerir aqui nos comentários 👇

🤍 quem sou eu: sou a Carla, escritora, cristã e bacharel em Direito pela UnB. fui aprovada em Medicina e Direito com 17 anos e no primeiro concurso público aos 21 anos. sou do interior do Pará (STM) e hoje moro em Brasília. estou aqui pra te mostrar que é possível ser a sua melhor versão, com consciência! :)

📽️ para facilitar sua busca:

00:00 Intro

00:38 Alimentação

02:43 Falta de sono

05:22 Questão de saúde

06:24 Estresse e burnout

08:43 Conclusões

artigos:

https://www.bbc.com/portuguese/vert-f...

https://revistagalileu.globo.com/saud...

https://g1.globo.com/saude/noticia/20...

RUŽIĆ-BAF, Maja; RAJOVIĆ, Ranko; DEBELJUH, Andrea. ICT, Digital Rest (or Tiredness?) Spending Free Time in Front of a Screen. **TEM Journal**, v. 6, n. 4, p. 883, 2017.

vídeos:

   • Why You're Always Tired (and how to fix it)  
   • Burnout: como reconhecer os sinais?  
   • Dopamine Fasting 2.0 - Overcome Addiction ...  
   • How sugar affects the brain - Nicole Avena  

livros:

Sociedade do cansaço, de Byung-Chul Han: https://amzn.to/4f70TRs

O ciclo da Vida, de Russell Foster: https://amzn.to/4h6XGTJ

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