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讓自己走出情緒困局 李維恩教授教你追求精神健康 充足睡眠是關鍵要素 - 鄭丹瑞《健康旦》
Автор: 健康旦 HiEggo
Загружено: 22 февр. 2022 г.
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統計顯示，香港人每五個當中，就有一人會受到不同程度情緒病的困擾，想得到健康的精神狀態，原來也有不少的注意事項，李維恩教授分享找回健康精神的方法。
4:36 斷食有助強化副交感神經
7:15 建立起精神追求為心靈打開一扇窗
9:42 充足睡眠是穩定情緒的關鍵要素
《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk
#情緒 #李維恩 #精神追求 #鄭丹瑞 #健康旦
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