Huvudposition i simning - Simteknik | TOT Triathlon

Huvudposition i simning - Simteknik

Bli en starkare triathlete genom att bli en starkare simmare.

För oss som tränar, för att bli starkare, uthålligare och snabbare handlar det om att träna rätt för att kunna prestera så bra som möjligt och nå våra mål i triathlon.

Huvudposition. I en serie youtube inlägg fokuserar vi på simning. Det är simteknik- och simstyrkeövningar som du använder på uppvärmningen i dina simpass. Kombinera gärna denna övning med andra (träna dina svagheter) på vår Youtubekanal: Benspark på sidan, Catch up, Dolme, En arm, Benspark med fenor, Paddlar, Skovel, Benspark med platta, Crawl med fenor.

Huvudposition för:
Balans
Rotation
Armtaget

Gör övningen - 4 x 25 m alternativt 2 x 50 m - med 5-10 sek vila mellan varje längd.

::::::::::::::::::::::::::
TOT TRIATHLON
Vår digitala coaching-tjänst bygger individanpassade träningsprogram för triathlon.

Utifrån din ambition besvarar ditt program,
Hur MYCKET du ska träna.
Hur OFTA du ska träna.
Hur HÅRT du ska träna

…så att du ännu bättre kan nå dina tränings- och tävlingsmål i triathlon.

www.tottriathlon.se