居家蜜桃臀養成［習慣養成］

如果家中有長輩需要教練到府服務，歡迎私訊我！

會透過這個過程，讓長輩願意動起來

訪談：運動經驗、生活習慣、病史/疼痛史、需求
檢測：肌力、心肺功能、關節活動度
教學：讓長輩立即有感
計畫：三階段漸進達標
運動處方：目標設定、頻率/時間/強度/類型
Call to Action：讓長輩有動機開始動起來！

提升生活品質
減少疼痛、增強體力
預防跌倒與尿失禁的尊嚴！

課程的便利性，教練到府指導
低風險、高回報的投資

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讓長輩動起來
動得很安全
動得很正確

特殊狀況與物理治療師協作