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“힙업 끝판왕🔥 엉덩이 루틴 모음”
Автор: 건청킴
Загружено: 2025-09-15
Просмотров: 3012
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엉덩이 라인을 바꾸고 싶다면, 루틴 자체가 달라야 합니다.
이 영상에서는 초보자부터 고급자까지 단계별로 따라 할 수 있는 힙 루틴을 정리했습니다.
불필요한 동작 없이, 실제로 효과 검증된 운동만 담았습니다.
이런 분께 추천합니다
힙딥, 처진 엉덩이로 고민하는 분
힙업과 하체 라인을 동시에 잡고 싶은 분
초보자라 어디서부터 시작할지 막막한 분
오늘 루틴 구성
1. 힙 쓰러스트 (엉덩이 집중 강화)
2. 불가리안 스플릿 스쿼트 (밸런스 & 힙 라인 교정)
3. 이너타이 & 아웃타이 (바깥쪽 엉덩이 및 허벅지 안쪽 안정화)
꾸준히 따라 하시면, 단순히 큰 엉덩이가 아니라
탄탄하고 예쁜 힙 라인을 만들 수 있습니다.
구독 & 좋아요는 더 좋은 루틴 제작에 큰 힘이 됩니다.
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