Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

당뇨 걱정 끝 시니어에게 좋은 잡곡밥 황금비율 공개

Автор: 하루10분 건강습관TV

Загружено: 2025-11-13

Просмотров: 1523

Описание:

당뇨 때문에 밥 먹는 것도 걱정되셨나요?
잡곡밥은 많이 넣는다고 더 건강해지는 게 아닙니다.
혈당을 안정시키려면 ‘딱 맞는 비율’이 가장 중요해요.

오늘 영상에서는
✔ 시니어에게 맞는 잡곡밥 황금비율
✔ 혈당 스파이크를 줄이는 조리 팁
✔ 당뇨가 있는 분도 부담 없이 먹는 방법
을 간단하게 정리해 드렸습니다.

당뇨식단, 어렵지 않습니다.
비율만 바로잡으면 밥 한 끼도 건강해질 수 있어요.

더 많은 시니어 건강 정보와 혈당 관리 팁은
채널에서 계속 업데이트할 예정이니 참고해 주세요!

#시니어건강 #당뇨식단 #혈당관리 #잡곡밥 #혈당스파이크
#시니어추천음식 #현미밥 #귀리밥 #당뇨예방 #식단가이드

당뇨 걱정 끝 시니어에게 좋은 잡곡밥 황금비율 공개

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(18) { ["Rhanu0SucIc"]=> object(stdClass)#6300 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Rhanu0SucIc" ["related_video_title"]=> string(152) "Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["KWvgDYYJb4Y"]=> object(stdClass)#6309 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KWvgDYYJb4Y" ["related_video_title"]=> string(181) "⚡️НОВОСТИ | БОМБА В МОСКВЕ | ФСБ ПРЕДОТВРАТИЛА ТЕРАКТ НА КЛАДБИЩЕ| СКАНДАЛ С ОВЕЧКИНЫМ | УДАР ПО НПЗ" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["2tNigB6gIkM"]=> object(stdClass)#6297 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2tNigB6gIkM" ["related_video_title"]=> string(78) "60세 이후, 꼭 버려야 할 식습관 5가지 | 하루10분 건강습관TV" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["T-gRbVj3ebw"]=> object(stdClass)#6311 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "T-gRbVj3ebw" ["related_video_title"]=> string(109) "Самый мощный ОБВАЛ у ВСУ! Сотни трупов! Военные сводки 14.11.2025" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["rAzg1XXy9I8"]=> object(stdClass)#6292 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rAzg1XXy9I8" ["related_video_title"]=> string(180) "Шойгу пытались убить? Бомба в Москве. Дудю дали срок. Алаудинов объявил чистки. Горит нефть | ВОЗДУХ" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["rh9JZOjTSsk"]=> object(stdClass)#6305 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rh9JZOjTSsk" ["related_video_title"]=> string(83) "Ох уж этот подбор за 400к... Ищем тачку для Олега" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["0b-uSjqFGcc"]=> object(stdClass)#6286 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0b-uSjqFGcc" ["related_video_title"]=> string(162) "Срочно! Фронт трещит по швам: солдаты ВСУ отказываются воевать Куда продвигается Россия" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["EdSYsC6sSNA"]=> object(stdClass)#6306 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EdSYsC6sSNA" ["related_video_title"]=> string(122) "⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["_doSjv_z9xI"]=> object(stdClass)#6294 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_doSjv_z9xI" ["related_video_title"]=> string(131) "«Очень не люблю двуличие» — Наталья Зубаревич об экономике и фатализме" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["Uzgnkmvx9qM"]=> object(stdClass)#6308 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Uzgnkmvx9qM" ["related_video_title"]=> string(67) "ЛИПСИЦ: ИНТЕРВЬЮ ИГОРЮ ЭЙДМАНУ 13.11.2025" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["Kl5rikxdsRw"]=> object(stdClass)#6298 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Kl5rikxdsRw" ["related_video_title"]=> string(121) "Меня шокировало заявление Зеленского о Покровске – Юрий Фёдоров" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["oAWy4Cti6so"]=> object(stdClass)#6312 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oAWy4Cti6so" ["related_video_title"]=> string(111) "У Путина и Трампа есть компромат друг на друга? Христо Грозев" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["A7k088NtfDc"]=> object(stdClass)#6290 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "A7k088NtfDc" ["related_video_title"]=> string(113) "США объявили о начале спецоперации / Военные начали вторжение" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["gMHwnOB2N38"]=> object(stdClass)#6291 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gMHwnOB2N38" ["related_video_title"]=> string(178) "⚡️9 МИНУТ НАЗАД! Разбили технику РФ в Покровске! Десантники раскрыли ПРАВДУ О БОЯХ В ГОРОДЕ - НАКИ" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["ps6JzQV5zdk"]=> object(stdClass)#6288 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ps6JzQV5zdk" ["related_video_title"]=> string(177) "Чичваркин о «кошельках» Путина, «минах» под экономикой РФ, и Западе, который «может, когда хочет»" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["9_3OoNwDgBk"]=> object(stdClass)#6289 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9_3OoNwDgBk" ["related_video_title"]=> string(171) "Командир «Ахмата» угрожает z-блогерам. Поджог ТЦ в Москве. Limp Bizkit отменяют за поддержку России" ["posted_time"]=> string(68) "Трансляция закончилась 10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["JkV20qAUV8U"]=> object(stdClass)#6277 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JkV20qAUV8U" ["related_video_title"]=> string(162) "대장 내시경에서 '선종'이 나왔다면 이 '음식'은 무조건 피하세요 | 반드시 알아야 할 대장 건강 방법 | 늦으면 큰일 납니다" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["d7PIVvyYLA4"]=> object(stdClass)#6278 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "d7PIVvyYLA4" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } }
Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье

Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье

⚡️НОВОСТИ | БОМБА В МОСКВЕ | ФСБ ПРЕДОТВРАТИЛА ТЕРАКТ НА КЛАДБИЩЕ| СКАНДАЛ С ОВЕЧКИНЫМ | УДАР ПО НПЗ

⚡️НОВОСТИ | БОМБА В МОСКВЕ | ФСБ ПРЕДОТВРАТИЛА ТЕРАКТ НА КЛАДБИЩЕ| СКАНДАЛ С ОВЕЧКИНЫМ | УДАР ПО НПЗ

60세 이후, 꼭 버려야 할 식습관 5가지 | 하루10분 건강습관TV

60세 이후, 꼭 버려야 할 식습관 5가지 | 하루10분 건강습관TV

Самый мощный ОБВАЛ у ВСУ! Сотни трупов! Военные сводки 14.11.2025

Самый мощный ОБВАЛ у ВСУ! Сотни трупов! Военные сводки 14.11.2025

Шойгу пытались убить? Бомба в Москве. Дудю дали срок. Алаудинов объявил чистки. Горит нефть | ВОЗДУХ

Шойгу пытались убить? Бомба в Москве. Дудю дали срок. Алаудинов объявил чистки. Горит нефть | ВОЗДУХ

Ох уж этот подбор за 400к... Ищем тачку для Олега

Ох уж этот подбор за 400к... Ищем тачку для Олега

Срочно! Фронт трещит по швам: солдаты ВСУ отказываются воевать  Куда продвигается Россия

Срочно! Фронт трещит по швам: солдаты ВСУ отказываются воевать Куда продвигается Россия

⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны

⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны

«Очень не люблю двуличие» — Наталья Зубаревич об экономике и фатализме

«Очень не люблю двуличие» — Наталья Зубаревич об экономике и фатализме

ЛИПСИЦ: ИНТЕРВЬЮ ИГОРЮ ЭЙДМАНУ 13.11.2025

ЛИПСИЦ: ИНТЕРВЬЮ ИГОРЮ ЭЙДМАНУ 13.11.2025

Меня шокировало заявление Зеленского о Покровске – Юрий Фёдоров

Меня шокировало заявление Зеленского о Покровске – Юрий Фёдоров

У Путина и Трампа есть компромат друг на друга? Христо Грозев

У Путина и Трампа есть компромат друг на друга? Христо Грозев

США объявили о начале спецоперации / Военные начали вторжение

США объявили о начале спецоперации / Военные начали вторжение

⚡️9 МИНУТ НАЗАД! Разбили технику РФ в Покровске! Десантники раскрыли ПРАВДУ О БОЯХ В ГОРОДЕ - НАКИ

⚡️9 МИНУТ НАЗАД! Разбили технику РФ в Покровске! Десантники раскрыли ПРАВДУ О БОЯХ В ГОРОДЕ - НАКИ

Чичваркин о «кошельках» Путина, «минах» под экономикой РФ, и Западе, который «может, когда хочет»

Чичваркин о «кошельках» Путина, «минах» под экономикой РФ, и Западе, который «может, когда хочет»

Командир «Ахмата» угрожает z-блогерам. Поджог ТЦ в Москве. Limp Bizkit отменяют за поддержку России

Командир «Ахмата» угрожает z-блогерам. Поджог ТЦ в Москве. Limp Bizkit отменяют за поддержку России

대장 내시경에서 '선종'이 나왔다면 이 '음식'은 무조건 피하세요 | 반드시 알아야 할 대장 건강 방법 | 늦으면 큰일 납니다

대장 내시경에서 '선종'이 나왔다면 이 '음식'은 무조건 피하세요 | 반드시 알아야 할 대장 건강 방법 | 늦으면 큰일 납니다

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]