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프레임 넓히기 위한 턱걸이 자세. 제발 이렇게만 하세요! 풀업 정자세 이 영상으로 충분합니다
Автор: 근비공(근육비밀공간)
Загружено: 2024-09-26
Просмотров: 2205
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#등운동 #등운동루틴 #프레임 #어깨운동 #피지크
성공적인 벌크업으로 근육량을 늘리고 싶다면
→ • “벌크업 해서 근육량 늘리고 싶었는데..” 매번 실패하다가 단시간에 벌크업에...
운동하는 남성분들의 가장 큰 목표 중 하나는 넓은 상체 프레임, 즉 역삼각형 상체를 만드는 것입니다. 이를 위해 많은 분들이 턱걸이를 선택하시는데요,그럼에도 불구하고 눈에 띄는 변화를 느끼지 못하는 분들이 많습니다. 그 이유는 어렵지만 간단합니다. 바로 제대로 된 자세의 턱걸이로 타겟 부위인 등 근육을 올바르게 사용하지 못하는 것 인데요, 오늘은 타겟 부위인 등을 제대로 활용하는 턱걸이 자세를 알려드릴 테니, 역삼각형 상체를 만들고 근육량 늘리기를 원하시는 분들은 끝까지 시청 바랍니다!
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