ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 3 МИНУТЫ В ДЕНЬ? РЕАЛЬНО?! ДА!

Почему выпирает живот, даже если нет лишнего жира?

Из-за слабой поперечной мышцы живота✅

Поперечная мышца расположена глубже всех других мышц живота, под кубиками пресса, она обвивает наше туловище как корсет. Эта мышца играет ключевую роль в поддержании живота в тонусе.

В видео я поделилась тремя ключевыми упражнениями, которые прорабатывают поперечную мышцу дивота и помогают мне сохранять плоский живот.

И при этом на их выполнение нужно всего 3 минуты в день🔥🔥🔥

Приятного просмотра!