“치매 막는 음식 3가지! 지금부터 챙기세요”/

먹는 게 곧 뇌를 만든다!
치매는 유전보다 식습관이 더 중요할 수도 있습니다.
오늘 영상에서는 실제 연구와 데이터로 검증된
치매 예방에 효과적인 음식 5가지를 소개해드립니다.

📌 블루베리 – 기억력을 지키는 항산화 베리
📌 연어 – 뇌세포를 보호하는 오메가-3
📌 브로콜리 – 뇌 기능을 강화하는 비타민 채소
📌 호두 – 인지력 향상에 탁월한 견과
📌 올리브유 – 뇌를 코팅하는 천연 항염 식재료

이 5가지를 매일 조금씩만 챙겨도
당신의 뇌는 분명히 달라집니다.

그리고 다음 영상에서는
🛌 “치매 예방 수면 습관 – 잠만 잘 자도 뇌가 달라집니다”
놓치지 마세요!

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