Activa tu mente: estrategias para prevenir el deterioro cognitivo | Clínica Alemana

¿Cómo podemos prevenir el deterioro cognitivo y reconocer a tiempo las señales que realmente importan?
En esta charla, el Dr. José Manuel Fernández, neurólogo de Clínica Alemana, y el neuropsicólogo Manuel Montemurro explican de manera clara y cercana qué es la demencia, cómo diferenciarla del envejecimiento normal y qué hábitos del día a día protegen nuestra salud cerebral.

También abordan el rol de la familia, el impacto emocional, los factores de riesgo modificables, y qué exámenes permiten un diagnóstico temprano y oportuno. Una conversación práctica para entender mejor el cerebro y aprender cómo cuidarlo a cualquier edad.

Capítulos:
00:00 – Bienvenida e inicio del conversatorio
04:20 – Presentación del ciclo de charlas y público
05:29 – Presentación del tema y de los especialistas
07:05 – ¿Qué entendemos por demencia?
08:41 – ¿Cómo diferenciar envejecimiento normal vs. demencia?
09:45 – Tipos de demencia y principales diferencias
11:28 – Importancia de consultar a tiempo
13:00 – Impacto emocional en el paciente
14:30 – Impacto en los cuidadores
17:01 – Falta de insight en etapas iniciales
18:56 – Cambios conductuales como señales precoces
19:56 – Factores de riesgo: ¿cuáles son y cuáles se pueden modificar?
21:24 – Reserva cognitiva y reserva física: por qué importan
23:04 – Hábitos cotidianos que protegen el cerebro
24:45 – Rol del bienestar emocional y la vida social
25:37 – Tener proyectos y motivaciones: impacto en la salud cerebral
29:29 – ¿Cuándo consultar? ¿Qué exámenes pedir?
31:39 – Seguimiento y control: por qué es clave
32:05 – ¿Cómo acercar a un familiar a consultar sin generar resistencia?
34:18 – Prevención: audición, visión, vacunas, socialización
35:41 – ¿Qué pasa si existe un antecedente familiar?
38:39 – Genética: qué significa realmente el riesgo hereditario
39:46 – Cómo se complementan neurología y psicología
41:22 – Consejos claves para prevenir demencias (síntesis)
43:37 – Cierre y recomendaciones finales
44:49 – Despedida

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