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【まるで魔法の心理学♪】感情コントロール法｜一瞬でネガティブからポジティブへ
Автор: 【名無き仙人】チャンネル
Загружено: 2025-11-08
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感情的にならない方法（心理学「メタ認知」編）。
感情を抑圧するのではなく解放する形でコントロールするには？
感情コントロールができない人はメタ認知不足？
感情は「コントロールするもの」ではなく、「観察するもの」。
たった1日3回・30秒の“観察ワーク”で、イライラ・不安・焦りなどのネガティブ感情がスッと静まります。
🧘♀️今日のテーマ
【まるで魔法の心理学】感情コントロール法
・感情は「本能」からのサイン
・抑えるのではなく「観察」すると静まる理由
・脳科学的に見た“感情のメカニズム”
・1日3回・30秒でできる実践ワーク
・感情が変わると、現実が変わる仕組み
💫この動画で得られること
✔ ネガティブに飲まれずに冷静でいられる
✔ 自分の感情に振り回されなくなる
✔ 感情の正体が理解できて、心が安定する
✔ 「観察者の意識（メタ認知）」が育つ
✔ 現実の感じ方が優しく変わっていく
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