La variante dei Piegamenti MIGLIORE per i Pettorali (con

I piegamenti sono un esercizio ottimo per l'ipertrofia dei pettorali, ma hanno qualche limite. Primo tra tutti la difficoltà nel fare un ROM completo. Oggi, assieme a Jacopo ‪@JacopoRocky‬ (atleta tra i più forti in Italia nel corpo libero), vediamo una variante dei piegamenti che permette di tirare fuori il massimo risultato da questo esercizio

► Segui Jacopo su Instagram:   / jacopo_rocky_sw  
► Scopri Scienza e pratica del natural bodybuilding: https://www.projectinvictus.it/libri/...

Trovi Project Invictus anche su:
► Instagram:   / project_invictus  
► Facebook: https://www.fb.me/projectinvictus
► TikTok:   / project_invictus  

✔️ Project Invictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato. Un portale che vuole dare al fitness, al benessere ed all’attività fisica una nuova Visione. Benvenuti a voi che, come noi, avete scelto il cammino più lungo e difficoltoso ma più ricco di soddisfazioni

► Entra a far parte del nostro mondo: http://bit.ly/ProjectInvictus

00:00 introduzione
00:16 la migliore variante dei push ups
01:03 come eseguirli correttamente
01:30 perchè è più efficace
02:50 la comodità è importante
03:25 come inserirli nella programmazione
04:15 come adattarli al proprio livello