13 strategií pro překonání úzkosti | STOICISMUS
Автор: Zenovate
Загружено: 2025-11-05
Просмотров: 720
Úzkost nám krade víc, než si uvědomujeme — klid, pozornost i přítomný okamžik. V tomhle videu se dívám na úzkost očima stoicismu a ukazuji praktické nástroje, jak strach přerámovat, zvládnout a proměnit v vnitřní sílu. Žádné prázdné „mysli pozitivně“, ale nadčasová moudrost prověřená staletími: Marcus Aurelius, Seneca, Epiktétos — a konkrétní kroky, které můžeš použít hned dnes.
Co si odneseš:
• Proč je úzkost nadčasová a proč nejsi sám
• Jak se učit ze života Marcia Aurelia a Senecy
• Jak funguje dichotomie kontroly (co ovlivním × co ne)
• Premeditatio malorum: mentální příprava bez paniky
• Přerámování: změň perspektivu, ne popírej realitu
• Expozice: malé dávky nepohodlí = větší odolnost
• Denní stoické rituály: reflexe, journaling, fyzické připomínky
• Kdy a proč je terapie kompatibilní se stoicismem
• Jak se vzdělávat ve stoických principech dlouhodobě
Pokud ti video pomohlo, dej like, přihlas se k odběru a sdílej s někým, kdo právě bojuje s úzkostí. Napiš do komentářů: Který stoický princip ti nejvíc pomáhá v praxi?
Doporučené sledování (playlisty):
• Stoické nástroje pro každodenní život
• Odolnost & vnitřní klid
• Mindset & disciplína
#stoicismus #úzkost #vnitřníklid #disciplína #osobnírozvoj #MarcusAurelius #Seneca #Epiktétos #mindset #odolnost
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
