Как худеть после 40: устрани эти три ошибки

99% женщин после 40 начинают набирать вес — и не понимают, почему. Всё дело в саркопении — возрастной потере мышечной массы. Вес растёт, даже если ешь меньше. В этом видео — три главные ошибки, которые мешают похудению после 40. Как перестроить питание, зачем нужны тренировки и почему белок — твой лучший помощник.

Подпишись и начни менять себя уже сегодня!

#похудение #здоровье #женщины #питаниедляпохудения #тренировки #белок #пп #иринаджурич #shorts #какпохудеть