Příprava na první triatlon - Ironman 70.3 (FP04)
Автор: Frencis & Páťa
Загружено: 2023-02-12
Просмотров: 12040
Zdravíme fellas a naše budoucí fellas! 😎
V dnešním videu se podíváme na to, jak bude vypadat Frenci příprava na jeho vůbec první triatlon v životě - Ironman 70.3 ve Varšavě.
Dozvíte se, kolikrát týdně je potřeba trénovat, jak rozdělit tréninkové jednotky do jednotlivých disciplín (plavání, kolo, běh) a jak u toho všeho udržet sílu.
Dále si vysvětlíme, kdy se používá tzn. Deload Week (lehký týden) a jakou roli hraje v přípravě na závod.
Řeč bude taky o samotné strategii v den závodu a zároveň si Frencis zkusí tipnout, jak se mu v červnu bude dařit.
Plavání, kolo, běh - To je, oč tu běží.
🏛 Naše tělocvična v Liberci - GoodFellas Hybrid Gym https://goodfellasgym.cz
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
