طرحواره خویشتن تحول نیافته یا گرفتار

🎥 در این ویدیو به بررسی یکی از مهم‌ترین طرحواره‌های شخصیتی یعنی طرحواره خویشتن تحول‌نیافته یا گرفتار می‌پردازیم که در انگلیسی با عنوان Unrelenting Standards Schema شناخته می‌شود.

🔍 این طرحواره مربوط به زمانی‌ست که فرد همیشه احساس می‌کند باید کامل، موفق یا بی‌نقص باشد؛ انگار هیچ‌وقت کافی نیست. چنین فردی مدام در حال تلاش برای رسیدن به استانداردهای بسیار بالا (high standards) است، حتی اگر این تلاش‌ها منجر به استرس، فرسودگی (burnout) یا نارضایتی شود.

📌 اگر احساس می‌کنی همیشه باید همه چیز درست پیش بره، یا فکر می‌کنی فقط وقتی ارزشمندی که در حال تلاش و دستاورد باشی، این ویدیو حتماً بهت کمک می‌کنه.

✅ در این ویدیو یاد می‌گیری:

نشانه‌های این طرحواره چیست؟

چطور در دوران کودکی شکل می‌گیرد؟

چه اثراتی روی زندگی، روابط و عزت‌نفست دارد؟

و راهکارهای مقابله باهاش چیست؟

🧠 خودآگاهی اولین قدم برای تغییره. اگه این طرحواره رو توی خودت یا اطرافیانت می‌بینی، حتماً این ویدیو رو ببین.

📲 یادت نره لایک کنی، نظرت رو بنویسی و برای کسی که بهش نیاز داره بفرستی

سایر آدرس های ما در شبکه های اجتماعی:
  / dr.shirinzadeh  
  / drshirinzadeh  



‫💬برای دریافت مشاوره با دکتر امیر شیرین‌زاده وارد لینک زیر شوید و فرم ارزیابی را پر کنید:
📃وب‌سایت: https://www.shirinzadeh.com/reserv/
💳 امکان دریافت مشاوره از سراسر دنیا با پرداخت ریالی و ارزی فراهم است.