🎥 در این ویدیو به بررسی یکی از مهمترین طرحوارههای شخصیتی یعنی طرحواره خویشتن تحولنیافته یا گرفتار میپردازیم که در انگلیسی با عنوان Unrelenting Standards Schema شناخته میشود.
🔍 این طرحواره مربوط به زمانیست که فرد همیشه احساس میکند باید کامل، موفق یا بینقص باشد؛ انگار هیچوقت کافی نیست. چنین فردی مدام در حال تلاش برای رسیدن به استانداردهای بسیار بالا (high standards) است، حتی اگر این تلاشها منجر به استرس، فرسودگی (burnout) یا نارضایتی شود.
📌 اگر احساس میکنی همیشه باید همه چیز درست پیش بره، یا فکر میکنی فقط وقتی ارزشمندی که در حال تلاش و دستاورد باشی، این ویدیو حتماً بهت کمک میکنه.
✅ در این ویدیو یاد میگیری:
نشانههای این طرحواره چیست؟
چطور در دوران کودکی شکل میگیرد؟
چه اثراتی روی زندگی، روابط و عزتنفست دارد؟
و راهکارهای مقابله باهاش چیست؟
🧠 خودآگاهی اولین قدم برای تغییره. اگه این طرحواره رو توی خودت یا اطرافیانت میبینی، حتماً این ویدیو رو ببین.
📲 یادت نره لایک کنی، نظرت رو بنویسی و برای کسی که بهش نیاز داره بفرستی
سایر آدرس های ما در شبکه های اجتماعی:
/ dr.shirinzadeh
/ drshirinzadeh
💬برای دریافت مشاوره با دکتر امیر شیرینزاده وارد لینک زیر شوید و فرم ارزیابی را پر کنید:
📃وبسایت: https://www.shirinzadeh.com/reserv/
💳 امکان دریافت مشاوره از سراسر دنیا با پرداخت ریالی و ارزی فراهم است.
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4248 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Yx92uJI_krw"
["related_video_title"]=>
string(106) "علت احساس گناه و شرم چیست؟ چگونه از این بار سنگین رها شویم؟"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(37) "دکتر امیر شیرین زاده"
}
[1]=>
object(stdClass)#4221 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Ib9EuIQM95U"
["related_video_title"]=>
string(87) "نشانه های ابتلا به اختلال وسواس فکری عملی یا OCD"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(37) "دکتر امیر شیرین زاده"
}
[2]=>
object(stdClass)#4246 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "WZ5xleapV_I"
["related_video_title"]=>
string(88) "بهترین روش ها برای پیشگیری از اعتیاد فرزند چیست؟"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
string(37) "دکتر امیر شیرین زاده"
}
[3]=>
object(stdClass)#4253 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "vdAC4zfcvsE"
["related_video_title"]=>
string(85) "آیا چشم شور و چشم زخم وجود دارد؟ علم چه می گوید؟"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
string(37) "دکتر امیر شیرین زاده"
}
[4]=>
object(stdClass)#4232 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "cgxg7eqwbWw"
["related_video_title"]=>
string(74) "جن از نظر علم چیست؟ | جن خرافات یا واقعیت؟"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
string(37) "دکتر امیر شیرین زاده"
}
[5]=>
object(stdClass)#4250 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "o4l-gLGdkgg"
["related_video_title"]=>
string(69) "راز آدمای با اعتماد به نفس که نمیدونی!!"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
string(17) "dr.kamaltabatabai"
}
[6]=>
object(stdClass)#4245 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "EFWNVGWHzsQ"
["related_video_title"]=>
string(59) "رفتار درمانی دیالکتیکی DBT رویکرد"
["posted_time"]=>
string(19) "4 дня назад"
["channelName"]=>
string(37) "دکتر امیر شیرین زاده"
}
[7]=>
object(stdClass)#4255 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "wUif6OQDZ64"
["related_video_title"]=>
string(135) "اختلال سیکلوتایمیا یا تغییر خلق مداوم چیست؟ نشانه های خلق ادواری یا Cyclothymia"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(37) "دکتر امیر شیرین زاده"
}
[8]=>
object(stdClass)#4231 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "0FVnD9rxnzw"
["related_video_title"]=>
string(91) "راهکارهای درمان تله بیارزشی یا طرحواره نقص/شرم"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(36) "Fatemeh Asgari فاطمه عسگری"
}
[9]=>
object(stdClass)#4249 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3w763aFC27s"
["related_video_title"]=>
string(132) "⚡️ Кремль сорвал попытку ареста Путина || Срочная переброска войск НАТО"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
string(23) "Время Прядко"
}
}