Аэройога дома. Вытяжение спины при помощи гамака

Поддержать канал:
Support channel:

Здесь вы можете поддержать выход новых видео, либо оформить подписку на месяц (10 рублей), чтобы смотреть видео за 2 дня до выхода
https://boosty.to/bodyandmind/posts/b...

ASMR-канал:    / @amazingsoundsmindrelaxation  

For my english-speaking viewers:
You can join my special program in english "Workout in pants" and find more exclusive content here: https://linktr.ee/GrustinaNectaria

Противопоказания к занятию:
Беременность (только специализированные занятия)
Злокачественные образования;
Острые воспалительные заболевания;
Обострение хронических заболеваний;
Тромбоэмболия в анамнезе, высокий риск тромбоэмболии, выраженный варикоз по типу "виноградная гроздь";
Психические расстройства, пограничные состояния психики;
Органические поражения сердца
Заболевания крови;
Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
Тяжелые черепно-мозговые травмы;
Травмы позвоночника


Девушкам и женщинам во время менструаций не следует выполнять упражнения на пресс и перевернутые асаны