ゆで卵と〇〇で3倍痩せる！卵と食べるだけで勝手に痩せる奇跡の食材５選！【食欲／腸内環境／ダイエット】

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とみーのプロフィール
▶ダイエット専門パーソナルトレーナーとして、東京都千代田区で「パーソナルジムLINKUS秋葉原店」を経営。
「リバウンドさせないダイエット」を指導の軸として、年間1,200セッションを超えるパーソナル指導をしている。
今後多くの方に「リバウンドをしないダイエット方法」をお伝えするために、オンラインのダイエットスクールを開校予定。

▶受賞歴
2022モデルジャパン日本大会TOP10
2021モデルジャパン日本大会TOP10


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【目次】
00:00 オープニング
00:47 卵を食べるだけで痩せる理由
04:03 卵と食べると痩せる奇跡の食材①
06:23 卵と食べると痩せる奇跡の食材②
08:50 卵と食べると痩せる奇跡の食材③
10:44 卵と食べると痩せる奇跡の食材④
12:41 卵と食べると痩せる奇跡の食材⑤

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参考文献
・https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18679...
・https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26016...
・https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
・https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26273...
・https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35631...



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