Endurecer y tonificar el Abdomen Bajo con Fausto Murillo

El área inferior de nuestro abdomen, comúnmente llamada "abdomen bajo", es un área que algunas personas tratan de ejercitar de manera focalizada. Pero el "abdomen bajo" no es un grupo de músculos, por lo que no es posible solo trabajar esta área durante un entrenamiento. El abdomen bajo es en realidad solo el extremo inferior del recto abdominal, un grupo de músculos que se extienden desde la parte inferior de la caja torácica hasta la sínfisis púbica. Cuando trabajas el recto abdominal, trabajas todo el músculo, no solo el extremo inferior o el extremo superior.

Esto no es motivo para que te preocupes máquina, esa zona que muchos llaman abdomen bajo la trabajarás con esta rutina, junto al resto de tu faja abdominal, así que ponte las pilas y hoy entrenas con esta, pero mañana cambia el grupo múscular durante tu entrenamiento, aún te quedan las piernas, los glúteos y todo el tren superior esperando por esa hora de tu día que es lo único que te exijo. Manteniendo buenos hábitos alimenticios y entrenando cada parte de tu cuerpo te aseguro que te vas a poner guapísimo(a)! No te rindas!!

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