Кризис СДВГ, о котором никто не говорит

Вы когда-нибудь чувствовали, как эмоции овладевают вашим мозгом? В один момент всё в порядке, а потом вы начинаете переживать из-за чего-то такого незначительного, как кто-то, съевший вашу последнюю замороженную вафлю.
Если у вас СДВГ, эти эмоциональные качели — не просто личностная особенность. Это реальный неврологический опыт, и вы не одиноки.

👉 Подпишитесь на Hypercast, чтобы услышать реальные и близкие разговоры о СДВГ:
https://www.youtube.com/@HypercastPod...

🎙️ В этом выпуске мы рассмотрим:
Почему эмоциональная дисрегуляция так распространена при СДВГ

Что на самом деле происходит в мозге в эти взрывные моменты

Как справляться с сильными эмоциями — в данный момент и в долгосрочной перспективе

Как стыд, вина и внутреннее осуждение усугубляют ситуацию

Как на самом деле выглядит эмоциональная уверенность в себе (и как её восстановить)

В этом выпуске мы познакомимся с тем, что происходит под поверхностью, и найдём инструменты, которые действительно сделают жизнь более комфортной.

👥 Соведущие
Мелисса Ллевеллин Снайдер
Мелисса — коуч по СДВГ и исполнительный продюсер Hypercast. Она предлагает индивидуальные консультации и корпоративное обучение по вопросам СДВГ и нейроразнообразия. 🔗 https://likemindcoaching.com

Брианна Мортон
Брианна — коуч и терапевт-стажер по СДВГ. Она с энтузиазмом поддерживает взрослых с нейроотличиями, помогая им понять себя и развить сострадание.
🔗 https://understandingadhd.ca

00:00 Введение: Эмоциональный захват
01:03 Понимание эмоциональной дисрегуляции
01:19 Окно толерантности
04:01 Механизмы совладания и дисрегуляция
04:48 Влияние на отношения
10:47 Создание своего инструментария
17:30 Заключение и заключительные мысли
28:40 Окно толерантности (и как его использовать)
33:10 Восстановление доверия к себе после дисрегуляции
37:25 Заключительные мысли — Вы не сломлены

Код Soundstrip: 5M2HMGQY2CR9JE2A