3 FIT słodycze| Łatwe przepisy na zdrowe desery

Hejo :)
W dzisiejszym filmie zobaczycie 3 fajne przepisy na fit słodycze, które w łatwy i szybki sposób możecie przygotować jeśli tylko najdzie Was ochota na coś słodkiego.
Miłego oglądania :)
Jeśli chcesz być na bieżąco z moimi filmami SUBSKRYBUJ i nie zapomnij o kciuku w górę :) Życzę miłego oglądania :)
INSTAGRAM:   / juust_ef  
Kontakt: [email protected]

CIASTO Z CUKINI: (12 kawałków)
1 kawałek: 122 kcal
1 cukinia (zetrzeć na tarce i odsączyć z soku)
150 g mąki owsianej (można użyć innej, albo zblendować płatki owsiane)
2 jajka (można użyć banana)
2 łyżki masła orzechowego ( 60 g)
2 łyżki kakao (20 g)
pół szklanki erytrytolu (można użyć innego zamiennika lub cukru)
40 g gorzkiej czekolady (drobno posiekać lub użyć dropsów czekoladowych)
2 goździki (rozdrobnić)
0.5 łyżeczki imbiru
1 łyżeczka cynamonu
0.5 łyżeczki proszku do pieczenia
Wszystkie składniki ze sobą wymieszać. Piec w 180 stopniach ( góra/ dół) ok 50-60 minut. (Sprawdzać drewnianym patyczkiem- gdy po wbiciu patyczek będzie suchy ciasto jest gotowe)

LODY: (5 sztuk)
1 sztuka: 31 kcal
200 g truskawek
100 g jogurtu wysokobiałkowego
2 łyżeczki ksylitolu (lub innego zamiennika lub cukru)

CIASTECZKA ORZECHOWE: (kalorie podane na 215 g masła orzechowego) 15 sztuk
1 sztuka: 91 kcal
200 g masła orzechowego
1 jajko
40 g erytrytolu
szczypta soli
Wszystkie składniki wymieszać. Piec 20 minut w 180 stopniach.