Почему хочется спать на работе? Психолог объяснил

Записаться на консультацию: https://hrsib.ru/konsult

Телеграм: https://t.me/OlgaHrsibru

Постоянно хочется спать на работе. Не помогает с этим справиться ни здоровый образ жизни, ни здоровое питание, ни диета, ни питье большого количества воды, ни повторение позитивных аффирмаций, которыми завешан весь монитор. Ничего не помогает. Сознание просто отказывается функционировать. Мысли путаются, глаза слипаются, ощущается упадок сил и взбодриться никак не получается. Голова наклоняется все ниже до плеча или спинки стула. И только усилия воли кое как помогают делать рабочий вид. Нет энергии и хочется спать на работе. В таком случае может стоит обратить внимание на психологические причины? Именно они запускают сонливость, как физиологическую реакцию организма. И можно пить самые лучшие витамины, а эффект будет минимальным.

Причины, которые приводят к таким изменениям психики, что хочется постоянно спать на работе, можно объединить по следующим признакам:

Во первых: при стрессах человек испытывает сильные страдания. Для того, чтобы уменьшить страдания души и тела, психика запускает защитный механизм — в виде сна.
Когда человек не реализует свои способности и работает в обход
своим интересам, — у него снижается жизненная энергия. Не
реализация природных данных, игнорирование своих ценностей, не
сформулированная личная миссия приводит к апатии и уводит в сон.
Сюда отнесем «выгорание на работе».
Когда у человека возникает ощущение, что его недостаточно уважают,
не ценят за его качественный, добросовестный труд, все время торопят указывают на сроки.
Или, когда активный человек, который уже много лет занимает одну и ту же должность, не соответствующую его способностям и не видит
перспективы в продвижении в карьере, то остается включить защитный механизм спать.
Вся природа нашей психики — получать наслаждение. Нужно познавать себя настоящего.
Развивать свои природные данные и реализовывать их в жизни. Важно помнить, что только в здоровую психику могут прийти отличные идеи и проекты. Для этого нужно освободиться от избыточного стресса.