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[샤로잡다] 꿀잠 자고 싶다면 ○○시간이 가장 중요합니다 | 이유진 교수

Автор: 서울대학교 Seoul National University

Загружено: 2025-08-08

Просмотров: 8822

Описание:

#잠 #수면 #불면증

[샤로잡다] 꿀잠 자고 싶다면 ○○시간이 가장 중요합니다 | 이유진 교수

00:00 인트로
01:51 수면 부족이 건강에 미치는 영향
05:46 수면 문제로 병원을 찾는 사람들의 유형
08:03 스마트폰이 수면에 미치는 영향
09:03 나는 잘 자고 있을까? 수면 자가 진단법
11:50 우리는 왜 잠을 자야 할까?
14:56 잠드는 과정과 수면 단계
20:30 가위눌림·자각몽·몽유병의 원인
23:46 잠에 대한 궁금증 모음.zip
31:20 교대 근무·밤낮이 바뀐 사람을 위한 수면 팁
33:02 숙면을 위한 꿀팁

기획•제작 서울대학교 소통팀

※ 이 영상 속 내용은 학자 개인의 소견이며 서울대학교의 입장을 대변하지 않습니다.

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[샤로잡다] 꿀잠 자고 싶다면 ○○시간이 가장 중요합니다 | 이유진 교수

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