CARA MEMBUAT LABU AIR UNTUK BOCIL SUPAYA SELALU SEHAT DAN LANCAR PENCERNAANNYA .
Автор: Hendro Vernansis Seno
Загружено: 2025-03-31
Просмотров: 107
Biasanya, labu siam dan labu kuning yang kerap dijadikan beragam masakan. Padahal, labu air juga tak kalah enak dan bermanfaat bagi tubuh, lho.
Sayuran dengan nama latin Lagenaria siceraria ini ternyata punya banyak manfaat. Kandungan nutrisinya juga kaya.
Berdasarkan informasi gizi dari Data Komposisi Pangan Indonesia oleh Kementerian Kesehatan, 100 gram labu air mengandung:
Air: 95 g
Energi: 19 Kal
Protein: 0,6 g
Lemak: 0,2 g
Karbohidrat: 3,8 g
Serat: 0,6 g
Kalsium: 12 mg
Besi: 0,6 mg
Natrium: 2 mg
Tembaga: 0,03 mg
Zink: 0,8 mg
Vitamin C: 10 mg
Berikut ini berbagai manfaat labu air berkat berbagai kandungan zat gizi di dalamnya.
Mengendalikan gula darah.
Menurunkan kolesterol.
Meredakan penyakit kulit.
Menurunkan berat badan.
Meningkatkan daya tahan tubuh.
Mencegah pertumbuhan virus.
Meningkatkan kesehatan pencernaan.
Mengatasi penyakit kuning.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
