Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Упражнения при боли и напряжении в спине / Профилактика грудного остеохондроза / Для хорошей осанки

Автор: Екатерина Якунина / Движение – жизнь

Загружено: 2024-06-30

Просмотров: 15113

Описание:

Упражнения для спины в домашних условиях.
Быстрое и эффективное устранение боли и напряжения в спине.
Выполняйте этот комплекс, если у вас сидячая работа, если ощущаете в спине боль, дискомфорт, напряжение и скованность.
Упражнения направлены на расслабление напряжённых мышц, на снятие давления с защемленных нервов, на улучшение осанки.
Данный комплекс является хорошей профилактикой грудного остеохондроза, помогает раскрыть грудную клетку, устранить сутулость.

00:00 Вступление
00:17 Упражнение "Стрела"
01:45 Упражнение "Скольжение"
03:00 Упражнение "Лучи солнца"
04:53 Упражнение "Ангел"
06:22 Упражнение "Тетива"
09:13 Напоследок

Для желающих поддержать канал
Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024

Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)

По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 81

Из любой страны (кроме РФ)
https://www.donationalerts.com/r/Ekat...

Ссылка на замечательный комплекс при остеохондрозе:
   • Упражнения для шейного и грудного отделов ...  

О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.

Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram:
👉🏻 группа в Одноклассниках
https://ok.ru/ekaterinadvijenie

👉🏻 канал в Telegram https://t.me/ekaterina_yakunina
Присоединяйтесь!
#упражнения#остеохондроз#лфк#домашниетренировки

Упражнения при боли и напряжении в спине / Профилактика грудного остеохондроза / Для хорошей осанки

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5583 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TUIZVdD890o" ["related_video_title"]=> string(180) "Упражнения для шеи / При шейном остеохондрозе / При боли в шее / Улучшение мозгового кровообращения" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(67) "Екатерина Якунина / Движение – жизнь" } [1]=> object(stdClass)#5556 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WnOXFz8DiU8" ["related_video_title"]=> string(182) "Это очень серьезно!… Пожилые люди, ешьте ЭТО сейчас, иначе ваши мышцы быстро ослабнут и исчезнут!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(40) "Доктор Алесь Улищенко" } [2]=> object(stdClass)#5581 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XgY8zwJrQO8" ["related_video_title"]=> string(131) "Здоровая спина | Простые упражнения для спины и позвоночника | Люба Йога" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(9) "Luba Yoga" } [3]=> object(stdClass)#5588 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IBjg2K0FKuU" ["related_video_title"]=> string(164) "Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе / Улучшение мозгового кровообращения / Осанка" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(67) "Екатерина Якунина / Движение – жизнь" } [4]=> object(stdClass)#5567 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dW87ODTo8wk" ["related_video_title"]=> string(181) "Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе / Улучшаем кровообращение мозга / При холке и сутулости" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(67) "Екатерина Якунина / Движение – жизнь" } [5]=> object(stdClass)#5585 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9X_yYrozz30" ["related_video_title"]=> string(182) "Упражнения для позвоночника / Профилактика остеохондроза / Оздоровление всех отделов позвоночника" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(67) "Екатерина Якунина / Движение – жизнь" } [6]=> object(stdClass)#5580 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nt95hInaMQg" ["related_video_title"]=> string(184) "Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе / Делай регулярно и забудешь про боль, дискомфорт в спине" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(67) "Екатерина Якунина / Движение – жизнь" } [7]=> object(stdClass)#5590 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "17XfgUSh7bU" ["related_video_title"]=> string(143) "Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе / Лечение и профилактика / spine exercises" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(67) "Екатерина Якунина / Движение – жизнь" } [8]=> object(stdClass)#5566 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oR-PIPi9t_8" ["related_video_title"]=> string(148) "Утренняя зарядка за 20 минут стоя / Тренировка для тех, кому за 55 / Начни день бодро!" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(67) "Екатерина Якунина / Движение – жизнь" } [9]=> object(stdClass)#5584 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EcBile57YqQ" ["related_video_title"]=> string(179) "*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(18) "ДелайТело" } }
Упражнения для шеи / При шейном остеохондрозе / При боли в шее / Улучшение мозгового кровообращения

Упражнения для шеи / При шейном остеохондрозе / При боли в шее / Улучшение мозгового кровообращения

Это очень серьезно!… Пожилые люди, ешьте ЭТО сейчас, иначе ваши мышцы быстро ослабнут и исчезнут!

Это очень серьезно!… Пожилые люди, ешьте ЭТО сейчас, иначе ваши мышцы быстро ослабнут и исчезнут!

Здоровая спина | Простые упражнения для спины и позвоночника | Люба Йога

Здоровая спина | Простые упражнения для спины и позвоночника | Люба Йога

Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе / Улучшение мозгового кровообращения / Осанка

Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе / Улучшение мозгового кровообращения / Осанка

Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе / Улучшаем кровообращение мозга / При холке и сутулости

Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе / Улучшаем кровообращение мозга / При холке и сутулости

Упражнения для позвоночника / Профилактика остеохондроза / Оздоровление всех отделов позвоночника

Упражнения для позвоночника / Профилактика остеохондроза / Оздоровление всех отделов позвоночника

Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе / Делай регулярно и забудешь про боль, дискомфорт в спине

Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе / Делай регулярно и забудешь про боль, дискомфорт в спине

Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе / Лечение и профилактика / spine exercises

Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе / Лечение и профилактика / spine exercises

Утренняя зарядка за 20 минут стоя / Тренировка для тех, кому за 55 / Начни день бодро!

Утренняя зарядка за 20 минут стоя / Тренировка для тех, кому за 55 / Начни день бодро!

*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины

*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]