Balans: mój sposób na relaks

#markawłasna ➜ Wystarczy jedna nieprzespana noc 😴, aby spadła odporność.
➜ Już kilka nieprzespanych nocy sprzyja nadwadze...☝️

Tymczasem, problemy ze snem to prawdziwa plaga🤭 Jego brak wpływa na to, jak się czujemy, ile mamy energii i potrafi nieźle namieszać w naszym układzie hormonalnym⛔️

W mojej aplikacji, poza dietą i treningami znajdziecie BALANS. To taka funkcja, która naprawia relacje ze snem. Szukajmy skutecznych rozwiązań na problemy ze snem.

Odpowiedz sobie na pytania. Czy nie jest tak, że:
➜ ciężko Ci zasnąć
➜ ciężko się obudzić
➜ ciągnie Cię do słodkiego/słonego w drugiej połowie dnia
➜ budzisz się regularnie między 2:00-3:00 w nocy (np. do toalety)
➜ potrzebujesz kawy, żeby się dobudzić
➜ ustawiasz kilka drzemek, zanim wstaniesz?
Dodatkowo sporo pracujesz (umysłowo lub fizycznie) lub trenujesz?

W takim razie powinno Ci zależeć na tym, aby zregenerować mózg i ciało.
I właśnie dlatego powstał BALANS

Udowodniono, że praktykowanie medytacji, a także odprężenie przy rezonujących dźwiękach poprawia jakość snu, i następstwa jego braku. Dodatkowo obniża agresję, wzmacnia siłę umysłu, a nawet pozytywnie wpływa na poczucie własnej wartości.

Praktykuj Balans. ➡️ Włącz jedną z wielu ścieżek dźwiękowych z mojej aplikacji @Diet_Training_by_Ann 🧘‍♀️🙏🏻😚

📲 iPhone iOS app: https://goo.gl/U3af1Q
📲 Android app: https://goo.gl/7G7yLc