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碘質食物要識揀 碘鹽代替普通鹽
Автор: ISD, Hong Kong SAR Government 香港特區政府新聞處
Загружено: 3 февр. 2025 г.
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Описание:
媽媽：公公、女兒，吃飯啦
女兒：有魚吃！
營養元素：只吃魚不一定夠碘質
碘是維持甲狀腺功能正常
生長和發育所必需的
熒幕蓋字：碘
維持甲狀腺功能正常
促進生長發育
營養元素：要選擇含豐富碘質的食物
作為均衡飲食的一部分
除了海魚，還有海產、紫菜、雞蛋、牛奶和奶製品等
熒幕蓋字：海魚
海產
紫菜
雞蛋
牛奶
奶製品
營養元素：以及用加碘食鹽代替一般食鹽
每日總量少於一茶匙
熒幕蓋字：碘鹽
食鹽總量
每日少於1茶匙
營養元素：如有甲狀腺問題
就要向醫生查詢
熒幕蓋字：碘質食物要識揀 碘鹽代替普通鹽
碘
衞生署標誌
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