Yoga per le braccia: forti, toniche e belle a qualsiasi età!

Yoga per le braccia: forti, toniche e belle a qualsiasi età!

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Ma esiste una routine di yoga per le braccia?
Certo che sì! Completiamo il mese delle braccia con una routine yoga focalizzata sulla parte alta. Questa sequenza è fondamentale per diventare più forti per davvero. “Evvabbè, cosa me ne importa della forza…”
Ecco, devi tenere a mente che essere più forti significa essere sempre più toniche, più efficienti e più giovani più a lungo! La forza è quella che ci permette di fare quello che vogliamo, che ci permette di invecchiare davvero con successo! Eseguila due volte a settimana

Ecco i capitoli di questa routine di yoga per le braccia:

00:00 Introduzione
01:06 Cat-Cow
02:11 Rafforzamento
03:13 Cobra Dinamico
04:45 Flessioni modificate
05:36 Tap
06:38 Swing
07:42 Stretching e conclusione

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Un bacio,
Alla prossima!

Martina Bindi
Pro Aging specialisti e creatrice del metodo "bella senza trucco a 50 anni"

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