ඔබ ඔබේ සිතේ සිරකරුවෙක්ද..? | Hasalaka seelavimala thero | හසලක සීලවිමල හිමි |

භාවනාවේ ගැඹුරු අත්දැකීම් සොයන ඔබට උපේක්ඛා නිමිත්ත යනු සිතේ ඇති වන අතිශය සන්සුන් හා සමබර තත්ත්වය පිළිබඳ වැදගත් අවබෝධයකි. මෙම දේශනාවෙන් අපි විමසා බලන්නේ උපේක්ඛා නිමිත්ත යනු කුමක්ද, එය භාවනා අරමුණක් ලෙස අපට හඳුනාගත හැක්කේ කෙසේද සහ එය අපගේ මානසික වර්ධනයට කෙසේ බලපාන්නේද යන්නයි. කිසිඳු දෙයක් කෙරෙහි ඇල්මක් හෝ ගැටුමක් නොමැතිව මධ්‍යස්ථව සියල්ල දෙස බැලීමේ හැකියාව මෙම නිමිත්ත තුළින් විද්‍යාමාන වේ. ඔබේ භාවනා ගමනේදී ඔබට හමුවිය හැකි මෙම සුවිශේෂී අත්දැකීම පිළිබඳව ගැඹුරින් දැනගැනීම සඳහා මෙම දේශනාව අනිවාර්යයෙන්ම නරඹන්න.

උපේක්ඛා නිමිත්ත හඳුනාගැනීම සඳහා ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු ප්‍රධාන ලක්ෂණ කිහිපයක් ඇත. එනම් සිතේ ගැඹුරු නිශ්චල බවක් දැනීම, ප්‍රිය හෝ අප්‍රිය අරමුණු කෙරෙහි සමාන අවධානයක් යොමු කිරීමේ හැකියාව, කිසිඳු දෙයක් පිළිබඳව විශේෂ ඇල්මක් හෝ ගැටුමක් නොමැති වීම සහ මනසේ පැහැදිලි බව වැඩි වීමයි. මෙම තත්ත්වය තුළ ඔබ ලෝකය දෙස බලන්නේ කිසිඳු පක්ෂග්‍රාහීත්වයකින් තොරවය. එමෙන්ම උපේක්ඛා නිමිත්ත සමාධිය වර්ධනයටත් විපස්සනා ඥානය පහසුවෙන් අවබෝධ කර ගැනීමටත් මහෝපකාරී වේ. එය හුදෙක් එක්තරා මානසික තත්ත්වයක් පමණක් නොව ප්‍රඥාව කරා යන මඟෙහි වැදගත් පියවරකි.

ඔබේ භාවනා පුහුණුව තුළ උපේක්ඛා නිමිත්ත වර්ධනය කර ගැනීමට ඔබ උනන්දු වන්නේ නම් මෙම දේශනාව ඔබට ප්‍රායෝගික මඟ පෙන්වීමක් සපයනු ඇත. උපේක්ඛාව සහ සමබරතාවය වර්ධනය කිරීම සඳහා යොදා ගත හැකි භාවනා ක්‍රම සහ ඒ සඳහා ඔබේ මනස සූදානම් කර ගත යුතු ආකාරය පිළිබඳව මෙහිදී සාකච්ඡා කෙරේ. එදිනෙදා ජීවිතයේදී හමුවන විවිධ අත්දැකීම් කෙරෙහි මධ්‍යස්ථව බැලීමට පුහුණු වීම සහ උපේක්ඛා සහගත මානසිකත්වයක් පවත්වා ගැනීම වැදගත් වන්නේ කෙසේද යන්නත් මෙහිදී පැහැදිලි කරනු ලැබේ. සිතේ සැබෑ නිදහස සහ සැනසීම අත්විඳීමට අපේක්ෂා කරන ඔබට මෙම ධර්ම දේශනාව අතිශයින් වැදගත් වනු ඇත.

තෙරුවන් සරණයි..!

#ධර්මදේශනා #darmadeshana #භාවනාව #meditation #mindfulness #බුදුදහම #හසලකසීලවිමලහිමි #hasalakaseelavimalathero