Не делайте ни единого приседания в спортзале, пока не посмотрите это видео

Эта ошибка прячется на виду — и она может мешать вам выполнять приседания сильнее, чем вы думаете. Тренер по силовой подготовке Фил Меггерс даёт четыре важных совета по этой основополагающей проблеме в приседаниях.

ПРЕДСТОЯЩИЙ ЛАГЕРЬ (Канзас-Сити)
Начальный лагерь по силовым приседаниям и становой тяге
25 октября 2025 г.
Канзас-Сити, Миссури
Для получения дополнительной информации и регистрации перейдите по ссылке: https://testifysc.com/events

Если вы хотите ещё больше Testify в своей жизни, вот несколько бесплатных ресурсов:
Запишитесь на бесплатную стратегическую сессию с нами: https://testifysc.com/free-intro
Получить бесплатный экземпляр книги Testify «Руководство по приседаниям: 12 советов по улучшению приседаний» можно здесь: https://lp.constantcontactpages.com/s...
Получайте нашу бесплатную еженедельную рассылку с полезными видео, статьями и советами по тренировкам здесь: https://lp.constantcontactpages.com/s...
Подписывайтесь на Testify в Instagram:   / testifystrengthconditioning  
Подпишитесь на Testify в X: https://x.com/TestifySC

Хотите качественный ремень для тренировок? Вот несколько ремней, которые мы рекомендуем:
Ремень Pioneer Cut — 10 мм: https://amzn.to/3jcvGVb
Тренировочный ремень Dominion Strength — 3 дюйма x 10 мм: https://amzn.to/3BO19DD
Тренировочный ремень Dominion Strength — 4 дюйма x 10 мм: https://amzn.to/3hFHqz3

При поднятии тяжестей мы настоятельно рекомендуем использовать обувь (см. наше видео ниже). Вот несколько хороших вариантов:
Nike Romaleos 4: https://amzn.to/3LAYn8d
Inov-8 Fastlift 360: https://amzn.to/3xIoXGZ
Кроссовки для тяжёлой атлетики VS Athletics: https://amzn.to/3LGoYB6
Adidas Adipower 3: https://amzn.to/3WbFVJk

ОБУВЬ ДЛЯ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИК: Полное руководство по лучшим и худшим кроссовкам! (Серия «Тяжелая экипировка»)
   • LIFTING SHOES: The Complete Guide to the B...  

Во время тренировок магнезия должна быть само собой разумеющейся. Тренировки без магнезии — это глупость. Купите и используйте магнезию. Паучья меловая пудра (это наш любимый тренажер в Testify)
https://amzn.to/3DKkFTm

Starting Strength: Базовые тренировки со штангой, 3-е издание (мягкая обложка)
https://amzn.to/3SmuECj

В Testify Strength & Conditioning мы предлагаем тренировки в небольших группах, индивидуальные тренировки (очно или дистанционно через Zoom), онлайн-тренировки и проверку техники. Хотите получить качественную тренировку от начинающего тренера по силовым тренировкам? Если да, перейдите по ссылке ниже, чтобы начать уже сегодня:
https://testifysc.com/contact-us

Testify Strength & Conditioning — единственный аффилированный тренажерный зал Starting Strength в Небраске и лучший центр силовых тренировок в Омахе. https://testifysc.com/

Снаряжение Testify
https://testifysc.com/store

Мероприятия Testify
https://testifysc.com/events

----------------------------------------
Некоторые ссылки в описании могут быть партнёрскими. Как партнёр Amazon, Testify получает доход от соответствующих покупок.