Jak dbać o skórę po ciąży - Rozstępy, blizna po cesarce | Wywiad z dr n. med. Izabelą Załęską

Jak zadbać o skórę po porodzie – naturalnym lub cesarskim cięciu? Jak poradzić sobie z rozstępami, blizną po cesarce czy utratą jędrności? W tym odcinku rozmawiam z dr n. med. Izabelą Załęską – międzynarodowym ekspertem w dziedzinie kosmetologii estetycznej.

👶 Poruszamy tematy, które są bliskie każdej młodej mamie:
✨ Jakie zmiany wprowadzić w pielęgnacji skóry po ciąży?
✨ Czy da się przywrócić jędrność brzucha bez zabiegów estetycznych?
✨ Kiedy i jak walczyć z rozstępami?
✨ Jak zadbać o bliznę po cesarskim cięciu (i co robić, jeśli zaczyna przerastać)
✨ Jakie zabiegi są bezpieczne podczas karmienia piersią?
✨ Czy dieta wpływa na kondycję skóry po porodzie?

To rozmowa pełna konkretów, praktycznych wskazówek i wsparcia dla kobiet, które chcą dobrze czuć się w swoim ciele po porodzie. 🌿

💬 Masz pytania? Zadaj je w komentarzu – chętnie na nie odpowiemy! Podziel się też swoim doświadczeniem – Twoje wskazówki mogą być inspiracją dla innych mam.

🎥 Subskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych rozmów z ekspertami. Znajdziesz tu praktyczne porady dotyczące zdrowia, urody, przygotowania do porodu i powrotu do sprawności po ciąży!

📍 Więcej o mojej pracy, wsparciu dla kobiet w ciąży i po porodzie znajdziesz na stronie: https://arskrakow.pl/
🧡 Prowadzę fizjoterapię uroginekologiczną i treningi dla kobiet w Krakowie – wspieramy Cię na każdym etapie macierzyństwa!

0:00 - intro
00:29 - Skóra po porodzie
1:41 - Pielęgnacja skóry po porodzie
2:47 - Brzuch po ciąży
4:43 - Jaki kolagen stosować?
5:42 - Jędrność skóry po ciąży
6:44 - Rozstępy
9:36 - Blizna po CC
13:23 - Zabiegi po porodzie
14:40 - Redukcja przebarwień
16:06 - Regeneracja, a karmienie piersią
17:06 - Wypadanie włosów po porodzie
17:39 - Podsumowanie