15-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с гантелями на всё тело | Высокоинтенсивная...
Автор: The Modern Fit Girl
Загружено: 2025-08-25
Просмотров: 2309
Привет, ребята! Присоединяйтесь ко мне на 15-минутную HIIT-тренировку на всё тело с гантелями :)
Станьте сильнее, выносливее и сожгите жир с этой HIIT-тренировкой на всё тело. Это быстрая тренировка, которая задействует каждую мышцу, используя только вес вашего тела — без инвентаря, без повторений и без прыжков. Давайте вместе преодолеем это испытание, мы справимся!
Попробуйте эту тренировку и расскажите мне о своих ощущениях!
ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
⏱️ Продолжительность: 18 минут, включая разминку
🏋️ Оборудование: Только коврик
⏱️ Структура:
15 упражнений
45 секунд работы — 15 секунд отдыха
Помните, что это ваша тренировка, мы все разные, и важно, чтобы вы получали удовольствие от тренировок. Мы хотим, чтобы это стало вашим образом жизни, и единственный способ добиться успеха — получать удовольствие от того, что вы делаете. Если вам нужно остановиться и сделать более длительный перерыв, просто поставьте видео на паузу. Здесь нет места для осуждения, ок!
Если вам понравилась эта тренировка, я буду рада, если вы присоединитесь к нашей семье. Подпишитесь на мой канал, чтобы видеть все мои новые видео!
Приятной тренировки! До скорой встречи… увидимся!❤
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![20 Minute Upper Body Dumbbell Workout [Build Muscle & Strength]](https://imager.clipsaver.ru/w4cktJROOq0/max.jpg)
