2️⃣ Gestire le Emozioni al Lavoro: smettere di reagire, iniziare a guidare

Consapevolezza di sé al lavoro significa riconoscere ciò che provi mentre accade, invece di reagire in automatico.
In questo video scoprirai perché la consapevolezza di sé è la base dell’Intelligenza Emotiva applicata al lavoro e come influisce su stress, decisioni, prestazioni e relazioni professionali.

Partendo dal modello di Daniel Goleman, analizziamo la competenza personale e il suo ruolo centrale nella gestione delle emozioni sul lavoro. Vedrai esempi concreti di situazioni lavorative reali e comprenderai come emozioni non riconosciute possano guidare comportamenti, conflitti e demotivazione.

La consapevolezza di sé non serve a controllare le emozioni, ma a gestirle: come le nuvole nel cielo, non puoi cacciarle, ma puoi scegliere come muoverti sotto quel cielo.
Nel video troverai anche esercizi pratici di autoconsapevolezza da applicare subito nel tuo lavoro quotidiano.

🎯 In questa lezione scoprirai:

cos’è davvero la consapevolezza di sé in ambito lavorativo

il legame tra emozioni, pensieri e comportamenti

come le emozioni influenzano la performance

perché giudicarti di meno ti rende più lucido

due esercitazioni pratiche per sviluppare l’intelligenza emotiva

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Nel prossimo video parleremo di autoregolazione emotiva al lavoro.

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