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【総集編】１ヶ月本気でダイエットで5.3キロ痩せた🏋️夏までに痩せたい人必見｜YouTubeトレぴなの腹筋｜体重公開ダイエットvlog
Автор: ゆきみゆvlog l 旅したいミニマリスト夫婦
Загружено: 2025-06-24
Просмотров: 134175
Описание:
1ヶ月ダイエット生活🏋️
恥ずかしいけど体重公開して本気のダイエット！
1ヶ月間トレぴな宅トレで−5kgを目指します！
※ストイックには無理なので普通にお菓子食べてます🍪
【目次】
1:41 DAY1~7
7:00 1週間の結果発表
8:38 DAY8~14
13:50 2週間の結果発表
15:24 DAY15~21
21:00 3週間の結果発表
22:56 DAY 22~31
30:57 最後の結果発表
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【ダイエットルール】
・腹八分目を意識した食事
・トレぴなさんの宅トレを毎日する
・水を2リットル飲む
・ストレッチする
トレぴなさんの鬼の腹筋
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#ダイエット #トレぴな #vlog
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