只要多站立，不需要額外的運動，就可以降低肥胖的風險

歡迎大家支持一下我們公司的產品(免費註冊加入會員可享有會員優惠價喔!)
(台灣) https://evanslender.com/shop/

【訂閱頻道按鈕】 https://pse.is/5rtmme

健康減肥的專家

想要減重但沒時間運動？只要站著就能輕鬆瘦！
你還在煩惱體重

完整影片觀看連結
   • 想要減重但沒時間運動？只要站著就能輕鬆瘦！你還在煩惱體重  

想要減重，卻老是找不出時間運動的人，
從今天起，可以離你的座位再遠一點，
因為研究發現，要減重很簡單，只要多站就可以瘦。
如果不趕快照著做，再抱怨沒時間運動、體重降不下來，
就都是藉口囉！

美國癌症學會和庫博學院、德州喬治亞大學一起研究，
收集並分析了從2010年到2015年這5年之間，
在達拉斯庫博診所看病的7000多位成年病患，
這些患者都沒有心臟病、中風以及癌症等病史。

從研究中發現，和覺得自己總是經常坐著的人比起來，
男性1天有1／4的時間是站著的人，
大約可以降低32％的肥胖機率，
如果1天有一半的時間是站著的男人，
可以降低大約59％的肥胖風險。
女性的話，多站也可以降低肥胖的風險，
1天有1／4的時間都是站著的女性，
可降低35％的肥胖風險，
如果1天有一半時間是站著的人，
則可以降低47％肥胖機率，
若1天有更多時間例如3／4的時間都站著的人，
則可以降低57％的肥胖風險。



站立減重的科學原理相對簡單，
它與我們的代謝和身體能量消耗有關。
當我們坐著或躺下時，我們的身體代謝變得較為緩慢，
能量消耗減少，這使得我們容易積累多餘的脂肪。
相反，當我們站立時，我們的肌肉需要更多的能量來維持姿勢，
這導致我們的基礎代謝率增加，進而幫助我們燃燒卡路里。

減重的關鍵就在站著
所以，要減重其實不難，上班的時候、在家休息的時候，
不要老是坐著，多站起來，即使不動站著就好，也可以瘦。


站立還有一個額外的好處，它有助於改善姿勢，減少背部和頸部疼痛，並增加肌肉的活動度。這使你感到更加舒適和活力充沛，進而激發你更多地參與日常活動。

不再找藉口，開始站立，
總之，如果你是一位渴望減重的人，
但總是覺得沒有足夠的時間運動，
這項研究提供了一個簡單而有效的方法。
只要多站立，不需要額外的運動，就可以降低肥胖的風險。
根據這一研究的結果，
男性和女性都可以受益於這種改變生活習慣的方式。

所以，不再抱怨沒有時間運動，
從現在開始，多站立，讓減肥變得更容易。
這是一個簡單而可行的方法，
可以在你的生活中輕鬆實現，並改善你的健康。
不妨從今天開始嘗試，感受減肥的好處吧！


如果你想了解更多關於輕鬆減肥的知識，
歡迎點擊這裡 https://lin.ee/ZQHrmBh
加入艾門官方LINE，
或是留言告訴我們你的想法，
我們將會有專業的團隊為你解答。
謝謝你的閱讀，希望你能從本文中獲得有用的資訊，
也祝你體脂降低，健康美麗！

SEO Hashtags
#減肥 #減重方法 #站立減肥 #瘦身技巧 #無痛減肥 #健康生活 #提高代謝 #不運動減肥 #燃燒脂肪 #減脂

SEO Tags
減肥,減重,瘦身,站立減肥,久坐危害,提高代謝,懶人減肥法,站著減肥,健康減重,不運動減肥,輕鬆瘦,減脂,燃燒脂肪,瘦身技巧,減肥不復胖,無痛減肥,如何減重,不運動也能瘦,久坐肥胖,提高基礎代謝,懶人瘦身,上班族減肥,減重秘訣,健康生活,減脂計畫,辦公室減肥,如何燃燒脂肪,健康瘦身,站立工作,代謝率提升,減重小技巧,不節食減肥,簡單減肥方法,輕鬆減脂,不運動燃燒脂肪


您可以透過下列方式加入

艾門官方網站
(註冊可獲得50元回饋金)
https://evanslender.com/shop/

艾門官方LINE
(加入後記得丟個貼圖讓我們知道你已經加入了)
填問卷加入享瘦健康享有會員優惠
https://lin.ee/ZQHrmBh

艾門官方YouTube
（觀看更多的健康資訊）
   / @evanslender  

艾門官方Instagram
（觀看更多的健康資訊）
https://instagram.com/evanslender?igs...

艾門facebook粉絲專頁
（觀看更多的健康資訊）
https://www.facebook.com/profile.php?...

艾門 Wechat ID
evanslender

艾門 WhatsApp ID
evanslender


#艾門享受健康計畫
#減肥
#瘦身
#減重
#酵素
#蔬果漾
#益生菌
#優菌多
#膠原蛋白
#亮妍肌漾
#美妝保養品
#飲食計畫
#健康