針對「膏肓痛」，還有除了按摩以外的解方｜安健維康物理治療所
Автор: 安健維康物理治療所
Загружено: 2022-12-31
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你有膏肓痛的問題，讓你久坐也不舒服、晚上也睡不好嗎？
所謂的「膏肓」，是指肩胛骨到脊椎中間的位置。
因為現代人常有駝背圓肩的姿勢，容易造成這個區域的肌肉緊繃而造成疼痛。
別擔心！
這次的影片，請到治療所的門面 #李鑌物理治療師
來詳細講解對於膏肓痛，除了按摩以外還有什麼辦法可以緩解，
趕緊準備花生球跟瑜珈墊，跟著李老師一起動起來吧！
影片章節：
00:00 引言
00:14 膏肓痛的症狀
00:51 造成膏肓痛的肌肉
01:38 膏肓痛的成因
02:59 提肩胛肌伸展
06:52 花生球放鬆
09:00 膏肓痛姿勢矯正
13:28 結尾
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#膏肓痛 #物理治療 #圓肩駝背 #姿勢矯正
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