👉 6 Conseils nutritionnels pour diminuer les symptômes liés à la ménopause !

👉Dans cette vidéo je vous propose des solutions simples a appliquer pour diminuer les symptômes liés à la ménopause.
👉pour compléter mes propos et meix comprendre le rôle des phyto-estrogènes en cas de cancer, visualiser cette vidéo de l'oncologie Jean Louis Mouysset.    • Episode 3 Hormonothérapie et l'intérêt du ...  

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🍣Prévention santé ! Faire le test rapport oméga3/oméga 6.
🦐Mesurer si vous avez assez d'oméga 3, (anti inflammatoire) et pas trop d'oméga 6 (pro-inflammatoire)
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00:00 Introduction
00:17 Ajouter des phytoestrogènes
02:38 Les phytoestrogènes en pratique
04:45 Activer les phytoestrogènes
05:49 Consommez suffisamment de bon gras
07:18 Consommez suffisamment de protéines
09:33 Les protéines en pratique
09:51 Diminuer l'index glycémique de vos repas
10:54 Diminuer l'index glycémique en pratique